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#Rhetoriktipp 30 Wer steht, hat schon halb gewonnen. Nutzen Sie die Spannkraft des ganzen Körpers.

#Rhetoriktipp Wer steht, hat schon halb gewonnen. Nutzen Sie die Spannkraft des ganzen Körpers. Stehen Sie bei Ihren Redebeiträgen auf.

Möglichst ohne Pult frei reden

Die Macht der Körpersprache: Wie Stehen zum Erfolg führt

Die Körpersprache ist ein faszinierendes und mächtiges Instrument, das oft unterschätzt wird. Doch wer die Kunst des Stehens beherrscht, hat bereits halb gewonnen! In diesem Artikel werden wir uns mit der erstaunlichen Spannkraft des ganzen Körpers befassen und wie sie uns dabei unterstützen kann, Erfolg und Überzeugungskraft zu erlangen.

Die Bedeutung des Stehens

Haben Sie sich jemals gefragt, warum einige Menschen in jeder Situation selbstbewusst und souverän wirken, während andere vielleicht nervös oder unsicher erscheinen? Die Antwort könnte in ihrer Körperhaltung liegen. Das Stehen ist eine der grundlegendsten Formen der Körpersprache und kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Ausstrahlung und Wirkung haben.

Stehen für Selbstbewusstsein

Stellen Sie sich vor, Sie betreten einen Raum voller fremder Menschen. Wie stehen Sie da? Schultern nach vorne gebeugt, Blick gesenkt? Oder mit aufrechtem Rücken und Blickkontakt? Die Art, wie wir stehen, kann unser Selbstbewusstsein widerspiegeln und sogar unser inneres Empfinden beeinflussen. Wenn Sie selbstbewusst stehen, senden Sie unbewusst eine Botschaft an Ihr eigenes Gehirn: „Ich bin stark und selbstsicher.“

Die Macht des Körperausdrucks

Unser Körperausdruck kann oft lauter sprechen als Worte. Die Art, wie wir uns bewegen und halten, kann eine Vielzahl von Emotionen und Einstellungen vermitteln. Stellen Sie sich vor, Sie treffen auf eine Person, die Ihnen die Hand gibt, aber dabei den Blick senkt und mit gesenkten Schultern dasteht. Was denken Sie über diese Person? Wahrscheinlich werden Sie sie als unsicher oder ängstlich wahrnehmen.

Im Gegensatz dazu kann eine aufrechte Haltung und ein fester Händedruck Vertrauen und Entschlossenheit ausstrahlen. Wenn wir es schaffen, unseren Körperausdruck bewusst zu steuern, können wir die gewünschten Botschaften gezielt vermitteln.

Die Macht des Blickkontakts

Ein wesentlicher Bestandteil der Körpersprache ist der Blickkontakt. Wenn wir mit anderen sprechen, ist es wichtig, ihnen in die Augen zu schauen. Blickkontakt zeigt nicht nur Interesse und Aufmerksamkeit, sondern kann auch das Vertrauen zwischen den Gesprächspartnern stärken.

Stellen Sie sich vor, Sie sind in einem Vorstellungsgespräch. Der Interviewer schaut ständig auf den Boden und vermeidet Ihren Blick. Wie würden Sie sich dabei fühlen? Sie könnten den Eindruck gewinnen, dass er desinteressiert oder unsicher ist. Doch wenn der Interviewer Ihnen in die Augen schaut, signalisiert er Ihnen, dass er wirklich an Ihrem Können und Ihrer Persönlichkeit interessiert ist.

Die Spannkraft des ganzen Körpers nutzen

Unser Körper ist ein erstaunliches Instrument, das uns bei der Übermittlung von Botschaften und Emotionen unterstützt. Die Spannkraft des ganzen Körpers zu nutzen bedeutet, unsere Körperhaltung bewusst zu gestalten, um unsere Ziele zu erreichen.

Aufrechte Haltung: Wenn Sie aufrecht stehen, strahlen Sie Selbstbewusstsein und Entschlossenheit aus. Ihre Wirbelsäule ist gerade, Ihre Schultern sind entspannt und Ihr Blick ist nach vorne gerichtet. Eine aufrechte Haltung kann auch dazu beitragen, dass Sie sich selbstsicherer fühlen, selbst wenn Sie es vielleicht nicht sind.

Bewusste Gesten: Unsere Gesten können unsere Worte verstärken oder abschwächen. Wenn Sie beispielsweise jemandem etwas erklären, können Sie Ihre Hände verwenden, um bestimmte Punkte zu betonen. Bewegungen mit den Händen können auch helfen, eine lebendige und fesselnde Präsentation zu gestalten.

Atmung: Die Art, wie wir atmen, kann ebenfalls Einfluss auf unsere Körpersprache haben. Eine ruhige und gleichmäßige Atmung kann uns dabei unterstützen, gelassen und konzentriert zu wirken. Wenn wir hingegen nervös sind, kann sich unsere Atmung beschleunigen, was möglicherweise als Unsicherheit wahrgenommen werden kann.

Praxisbeispiel: Erfolgreiche Präsentation mit Körpersprache

Stellen Sie sich vor, Sie müssen eine wichtige Präsentation vor einem großen Publikum halten. Ihre Stimme ist gut vorbereitet, Ihre Folien sind ansprechend gestaltet, aber was ist mit Ihrer Körpersprache?

Aufrechte Haltung: Betreten Sie die Bühne mit einer aufrechten Haltung. Gehen Sie nicht hinein, sondern treten Sie selbstbewusst auf. Halten Sie Ihren Kopf hoch und schauen Sie in die Menge.

Blickkontakt: Während Ihrer Präsentation sollten Sie versuchen, Blickkontakt mit verschiedenen Personen im Publikum herzustellen. Das zeigt, dass Sie sich mit Ihrem Publikum verbunden fühlen und sie in Ihre Präsentation einbeziehen.

Gestik und Mimik: Verwenden Sie bewusst Gesten, um Ihre Worte zu unterstützen. Zeigen Sie auf wichtige Punkte, gestikulieren Sie, um Dinge zu veranschaulichen. Achten Sie auch auf Ihre Mimik. Lächeln Sie, wenn es angebracht ist, und passen Sie Ihre Gesichtsausdrücke an den Inhalt Ihrer Präsentation an.

Fazit

Die Körpersprache ist ein mächtiges Werkzeug, das wir alle nutzen können, um unsere Ausstrahlung und Überzeugungskraft zu steigern. Wenn wir die Spannkraft des ganzen Körpers bewusst nutzen, können wir selbstbewusster auftreten, Vertrauen aufbauen und erfolgreich kommunizieren.

Egal, ob es um Geschäftsverhandlungen, öffentliche Reden oder das alltägliche Leben geht – die Art, wie wir stehen, kann einen erheblichen Einfluss auf unser Leben haben. Nutzen Sie diese Erkenntnisse, um Ihren persönlichen und beruflichen Erfolg zu steigern. Denn wer die Kunst des Stehens beherrscht, hat bereits halb gewonnen!

Hinaus in die Welt damit. Danke!

Von Judith Torma

Judith Torma ist Magistra der Rhetorik und arbeitet seit 2003 als Dozentin und Trainerin. Rhetorik kommt von Herzen und geht zu Herzen ist dabei Ihre Credo. Erleben Sie die Rednermacherin live in einem Ihrer live Webinare, denn Reden lernen wir durchs Reden.

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